duzy d

j/w - za mało kcal i za duży udział wysoko przetwrzonej żywności takiej jak odżywka białkowa, carbo (zupełnie wywal), wafle ryżowe. Dieta deficytowa w wiele skąłdników o elementarnytm znaczeniu takich jak wit E, A, D, wit z gr B, kwasy omega 3, potas, wapń, magnez

sobotazz - akurat nie jako prezent, Na prezent dostałem głównie kasę, za którą mizy innymi kupiłem obciązenie i dołóżyłem d oszczędnosci i kupiłem atlas. oride16 -tak zabawa była wysmienita, ten pokój w którym mam siłownie jest bardzo duży i miałem w domu dysko Odbijam

No właśnie boję się że jestem tym rzadkim przypadkiem.... ale się nie poddaje... Niestety nie mogę zrezygnować ze sportu :D Pracuje w sporcie, studiuje AWF, i trenuje. Właśnie myślałem, że mięśnie mogą być problemem... nie to że za słabe, tylko za duże. Bo generalnie jestem za duży. A siłownia to moja największa pasja, ważę teraz koło 80 kg przy [...]

Hmm... jeszcze dodać pare "czektemałt" i "kaman efry bady" no i 1 miejsce na światowych listach... Taki duży taki mały może krete pić taki gruby taki chudy może szybko tyć taki ja i taki ty może teścia bić paker kocha omke, w d**** ma biedronke

Rutkow biceps ćwiczę raz w tygodniu + to kiedy pracuje razem z plecami. 9 serii Mi tam tłumaczyli, że jak robię plecy to mają plecy pracować, a nie łapy + plecy. Z dietką widzę, że całkiem ok... To może kombinuj z ciężarami np. jak robisz 15 powtórzeń z 12kg to zrób 10 powtórzeń z 14kg. Wtedy w siłę Ci pójdzie :-D. W sumie może być też tak jak [...]

tutaj cos od Brayana Haycock'a na ten temat za zyczliwoscia qby_0 z IS, tnx "Blokowanie" receptorów androgenicznych - prawda czy fikcja? Bryan Haycock MS Część 1 Wśród zwolenników kulturystyki krąży tyle samo mylnych informacji, co prawdziwych. Wystarczy pójść do najbliższej siłowni, gdzie można posłuchać jak jakiś dzieciak [...]

Ja jechałem na Olimp Creatine Mono w proszku i dodawałem do każdej porcji tego Dextro Juica za***isty bo tauryne ma i to duzy plus, na carbo nie polecałbym zmieniac bo musisz od razu dac mocna dawke weglów z duzym indexem glikemiczym zeby insulina skoczyla i przetransportowala kretke. Jednak na twoim miejscu poczekalbym rok do dwoch lat i wtedy [...]

Imo Ja mam tarcze z Lanosa waga +/- 4kg.Otwór jest troche za duzy,wiec wkładam tam 2kg i razem mam 6kg i na sztange:D Btw Miałem tez kólka metalowe ok 24x24 cm tez to były jakies czesci,zalałem betonem i mam 7 kilowe obciązenia tanio wychodzi.

ok dzieki... a co do pieprzyka a piega to, to dla mnie jest to samo :P jest w tym jakas rónica ?? ;d chyba ze mały pieprzyk a duzy pieg

niewiem ale nierozumiecie goscia :D mu niechodzi zeby byc duzy tylko chce urosnac kilka cm bo jest niski i dostal HGH od lekarza wiec na wlasna reke sie tym niebawi i widze ze jest desperatem . Nie kombinuj z tym nic nie dodawaj do tego HGH rob tak jak lekarz mowi i tyle bo mozesz sobie lipy narobic pzdro

na Manuwe i Nelsona za duży hype się zrobił i po tej gali będzie hype train.. Diabate będzie miał przewagę w stójce, ale tu może być dobra wojna a jak walka trafi do parteru to będzie kwestia czasu zanim go podda imo.. a Gunnar Nelson nie sądzę żeby poddał Santiago, który w WW imo odnajdzie się dużo lepiej i skończy go przed czasem.. Barao vs. [...]

plecy i MC :D MC to podstawowe cwiczenie na plecy :< Plecy robisz dzien po nogach. To duzy blad, bo prostowniki po ciezkich przysiadach nie zdaza dojsc do siebie by robic ciezki MC. Jezeli cwiczenia, ktore podales w SS robisz w takiej kolejnosci to tu tez zle. Ciezsze cwiczenia na koniec. Nie urosna Ci lapy jak bedziesz tak dalej postepowac. [...]

Crossfit to podstawa, bo rozwijasz kazde partie miesni no i wycisk jest meeega duzy, ale przyjemny :D I mniej Goolmana na noc :)

Lekki głód da się polubić tak samo jak słodycze. Serio. Ja uzależniłem się od odczuwania lekkiego głodu. W jaki sposób? Wiem, że gdy go odczuwam, to spalany jest tłuszcz. To cudowna świadomość. Byle nie za bardzo. W ten sposób łatwo popaść w drugą skrajność, jeść zbyt mało i popaść w anoreksję lub rozwalić sobie tarczycę. Niestety to się dzieje [...]

Wic3k Pływam intensywnie 40 minut tzn kraul + delfin ! Jak dla mnie to dosyc duzy wysilek biorac pod uwage to ze przewaznie plywam po treningu silowym Ale jezeli masz lepsza kondyche to grayuluje :D pozdro

"Rosną obawy, że w niesprzyjających okolicznościach opony przejściowe (tzw. intermediate) mogą nie wystarczyć kierowcom na cały dystans wyścigu. Podziela je nawet dostawca opon, firma Bridgestone, co jest szczególnie niepokojące. Robert Kubica jest jednak dobrej myśli. Hirohide Hamashima, szef ds. rozwoju opon sportowych [...]

Dodek, mniej wykrzykników. Nie są potrzebne. Odpowiedź na twoje pytanie podsumowując jest taka, że suplementów nie ma potrzeby stosować na początku treningów. Choćby dlatego, że np. do działania preworkoutów czy spalaczy człowiek się przyzwyczaja. Lepiej je zachować na moment, kiedy na prawdę są potrzebne. Whey to zawsze jakaś opcja, ale wiele [...]

No domyślam się że nie wsadza za kraty, ale jednak jak mi zabiorą to będę raczej miał duży problem żeby skombinowac w 1 dzien propka za granicą :) i bardziej w tym dopatruje się problemu :D

Dobra zaczne od 100 :D ktos mi powiedział ze za duzy spadek teścia bedzie i zeby walic 150, ale posłucham fachowców i zaczne jak mowicie dzieki panowie :)

[...] nabity uparł się ze chce troche zrzucic i bij zabij nie zmieni zdania....dla mnie jako ektomorfika ktory kiedys wyglądał jak wieszak to dziwne bo przy jego genetyce pewnie bym sie juz w drzwi nie miescił ale cóz jeden za młodu chudy chce byc duzy jeden za mlodu kulka i chce byc fitnesman :D Zmieniony przez - mietek779 w dniu 2013-06-07 16:20:00